b 100

Jak dodac mete do cyklu 7 tygodniowego składającego się z deci i omy problem polega na tym ze mam tylko 100 tabsów mety i jak bym chciał brać przez 7 tygodni to wychodzi dziennie 10mg a zreszta chyba nie za bardzo można braz 7 tyg mete i teraz sie zastanawiam czy zwiekszyc dawke dzienna np do 20mg ale brac 3,5 tyg tylko kiedy te 3,5 tyg na [...]

Po przejsciu hst w polowie masy...to moje fotki po 3-ch miesiacach na silowni. waga od ktorej zaczynalem 78kg. wymiary z tego co pamietam bic:34, wzrost 189, klatka 100, dalej nie wiem. Profil aktualny dzis go uaktualnilem:) Oceniajcie i nie jezdzijcie zabardzo. Linki do pozostalych fot: http://strony.aster.pl/ams85/fotki/DSCF1821.jpg [...]

[...] . Ale jak ktoś chce coś cobie wbić to odrazu już jest jedną nogą w grobie to chyba jakis po***any stareotyp . Powiem szczeże że wole mieć marskoć wątroby jak pijak ale ważyć 100 kg bo to jest jakieś osiągniecie a nie bycie na***anym codzien. to samo palcze fajek połowa z nich ma plamy na płucach i jeszcze o tym nie wie ale wszyscy to specjalisci [...]

skonczylem cykl w poniedzialek zjadlem jakies 100 tabsów winka i od srody zalważylem ze bolą mnie jądra i dziwnie sie pomniejszyly wczoraj poszedlem na test testosteronu czy mozliwe ze jestem zblokowany a jak tam to co teraz zrobic jak nie mam szybkiego dostepu do nolvadexu i clomidu

[...] teamu, Wanderlei powiedzia: „Właściwie będziemy musieli zmienić tylko miejsce naszego treningu z Curitiby na Japonię. Gwarantuję, że to byłaby świetna walka dla fanów". Poza 100% wiarą w swoje zwycięstwa Silva i Shogun również wierzą, że Arona pokona Sakurabę. „Arona jest silniejszy od Sakuraby. Sprowadzi Sakurabę do parteru i weźmie tę walkę". [...]

[...] - po kilkakrotnym przepłynięciu długości basenu średnim tempem musiałem zrobić sobie przerwę, a teraz mogę pływać bez żadnych przerw te 45 minut średnim tempem; - na 50 i 100 m byłem mniej więcej na równi z moimi kumplami, a obecnie jestem od nich o wiele lepszy na tych dystansach ze względu na kondycję(oni dużo biegają, pływają itp. ale [...]

[...] waga ok 90kg dieta na mase. Śniadanie 9.30 4 jaja platki owsiane 50g mleko 0,5% 300ml rodzynki suszone 50g BTW 62 16 89 Lunch 12.00 Chleb żytni pelnoziarnisty 150g Ser 100g Poledwica z indyka 150g BTW 68 39 82 15.00 przed obiadem mleko 700ml Obiad 16.00 Jakies mieso (indyk albo pieczen)150g Kasza gryczana 100g BTW 66 21 100 Podwieczorek [...]

mam prosbe. Moj znajomek zakupil 100 tab vinka, chce troche zgubic mase i dostac sily. Najwazniejsze jest to ze nigdy nie mial kontaktu z zadnym sterydem i nawet z odzywka :) Jak powinien to wziasc i czy powinien jakis maly odblok po tym, bo ja szczerze o vinstrolu nie mam pojecia. Z gory dzieki za wypowiedzi.

[...] koledze do pierwszego cyklu z kreatyną. Jego celem jest nabranie masy, a jego staż wynosi ponad rok. W tej chwili nie ma żadnej diety, ale planuje. Na zakup chce przeznaczyć 100 - 110 zł. wzrost - 185 cm waga - 77 kg trenuje 4 razy w tygodniu Co myślicie o produkcie Zellbolan II ?? Czy bezpośrednio przed cyklem z kreatyną można zrobić cykl z [...]

[...] niewiele mogę z moim sprzętem - 5 serii podciągania sztangielki w opadzie 12 powtórzeń - 2 serie tzw "szrugsy" 20 powtórzeń - 2 serie unoszenia grzbietu na skośnej ławce 100 powtórzeń piątek: klatka piersiowa -2 serie tradycyjnych pompek 25 powtórzeń -2 serie pompek "opadających"(że jestem pod ukosem) 20 powtórzeń [...]

zaczynam trenować sprint na 100 i 200m najsłabszą stroną mojego biegu jest przyśpieszenie. jaki trening powinienem robic na nogi zeby szybciej rozwijac maksymalną szybkość. moja waga 65kg jak na sprintera też nie jest imponująca a mam 173cm wzrostu

[...] i chcialbym sie dowiedziec co o nim myslicie :) Tak wiec trening oparłem na dwóch artykółach: http://www.powerlifter.fbb.pl/index2.html i http://www.fbb.pl/licz-do-100-i-rosnij-vt7833 Po przeczytaniu ich postanowiłem stworzyc cos pośredniego Trening bedzie trwał około 4 tygodnie. Ruchy bede wykonywal wolno i dokladnie techicznie. Celem [...]

[...] celeron, 10 gb dysk twardy, 128 ram, cd rom , stacja dyskietek, 14 calowa matryca, ładowarka z kablem konyczynka, bateria w dobrym stanie, dodoatkowo dokładam kabel koniczynke z wyjsciem do wtyczek np. w USA, Wielkiej Brytanii, wszystko 100% sprawne, 1xUSB, wyjscie TV, obudowa w idealnym stanie CENA 940zł do uzg [email protected] gg. 7864406

a wiec cykl z tauryna kreatyna i carbo tauryna 100 kaps - 500mg w 1 kapsie - 2 kapsy rano 2 po treningu - 50dni ( jak lykac tauryne w dni nie treningowe ) kreatyna 500g - w treningowe - 5g krety rano 5 g krety po treningu , w nie treningowe 5g krety rano na czczo ( przez 50dni ) carbo 40g po treningu razem z kreatyna zmieszac i wypic Cykl 50 [...]

[...] 3-4 serie x do zm. Co do pompek to wydaje mi się, że kozackim sposobem na jeszcze lepsze efekty tego ćwiczenia to wykonywać go na podwyższeniu. 3 krzesła każdy ma w domu na 100% więc ja też spróbuje! Brzuch będę ćwiczył codziennie a6w (http://www.sfd.pl/temat144665 ) 2. Mięśnie grzbietu + brzuch Rozgrzewka ( rozciąganie ) a) [...]

procek z hurtowni w 100% sprawny!

[...] i więcej węglowodanów). Ile białka powinienem spożywać na dobę biorąc pod uwagę masę ciała i to, że miałaby to być dieta spalająca tłuszcz? Ile węglowodanów spożywać - do 100 czy do 150 g dziennie? 3. Jakie suplementy polecacie? Powiedzmy, że wydać mogę 200, góra 300 zł... Myślałem przede wszystkim o odżywce białkowej, Thermo Speed i Taurynie [...]

[...] ). No, wracając do tematu to zeszlismy na siłownie i ja wypchnąłem tylko 123,5( bo akurat miałem zły dzień, zdarza się ), a ta tłusta świnia której nie dawałbym że wypchnie 100 walnęła 120. AAAAaaaaaaa.....Co jest k.urwa, pomyślałem. To są jaja. I dlatego właśnie piszę. Wiem że pod względem estetyki sylwetki on mnie nigdy niedoścignie, waży [...]

[...] lat (bez przerwy :D). Podam jeszcze moje ogólne wymiary (nie wiem czy to potrzebne ale na wszelki wypadek): 182 cm wzrostu, 74 kg, 35 cm w bicepsie, 80 cm w pasie, klatka 100 cm. No i mam 17 lat. Jeśli chodzi o dietę to głównie jem drób (kurczak), sery, dużo mleka. Jem bardzo dużo, 6 posiłków dziennie, oprócz tego jeszcze co chwile zaglądam do [...]

[...] masy.Brakuje mi tylko troche tluszczy w dziennym zapotzrebowaniu,czym by je podniesc???,ryby odpadaja bo nie przepadam.Moje zapotrzebowanie dzienne to W:391g,B:134g,T:100g,dzienne zapotrzebowanie na kalorie-3000kcal. DIETA: Sniadanie: -Mleko 2%-200ml B:6,8 / T:4,8 / W:9,8 kcal104 -Musli z owocami suszonymi:100g B:8,4 / T:3,4 / W:72,2 [...]